Sıcak havada serinlemek için pek çok meskende klima yahut vantilatör kullanılırken, yeni bir araştırmaya nazaran vantilatör tercih edilirken kalp krizi konusunda dikkatli olunması gerekiyor. Kardiyoloji Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, sıcak havada serinlerken kalp sıhhati açısından su içmenin değerine dikkat çekti.
Sidney Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya nazaran yaz devrinde kâfi su içmeden serinlemeye çalışmak kalp üzerinde olumsuz tesirlere yol açabiliyor. Bu nedenle her durumda kâfi su içmek, kanın yoğunluğunu azaltıyor ve kan basıncını dengeliyor. Yüksek tansiyonun denetim altında tutulması kalp krizi ve felç riskini azaltıyor. Gün içinde kâfi ölçüde su tüketimi, kalp krizini önleyici tesirlere sahip olabiliyor.
Sıcak havada serinlerken bol su için
Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, “Yeterli ölçüde su içmeden vantilatör kullanımı yaklaşık 39 ila 40 C’ye kadar olan sıcaklıklarda ısıya bağlı termal ve kardiyovasküler zorlanmayı azaltabilir. Daha sıcak koşullarda ise ısı gerilimini artırabileceğinden vantilatörler kapatılmalıdır. Bunun nedeni çok sıcak havanın bedeni terin soğutabileceğinden daha süratli ısıtabilmesidir. Daha evvelki bilimsel çalışmalar, vantilatörlerin ısıyı ve kalp yorgunluğunu yaklaşık 39 C’ye (102,2 F) kadar azaltabildiğini, lakin sıcaklık 40 C’yi (104 F) geçtiğinde vantilatörleri kapatmanın daha uygun olduğunu göstermiştir. Vantilatör kullanımı yüksek sıcaklıkta beden terini süratli soğutabileceğinden, halihazırda sıvı eksikliği varsa dikkatli olunması gerekir. Sıcaklık arttığında vantilatörün önünde oturmayı planlayanların bol su içmesi önemlidir” dedi.
Susuzluk hipertansiyonu tetikleyebilir
Su içmenin kalp sıhhati üzerinde pek çok yararı olduğunu belirten Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, “Yeterli su tüketimi kanın daha akıcı hale gelmesini sağlar. Bu da kan deveranını kolaylaştırır ve kalbin kan pompalama işini daha az zorlanarak yapmasına yardımcı olur. Kalp daha az güç harcar ve çok yüklenmeden korunmuş olur. Susuz kalmak, kanın daha ağır hale gelmesine neden olabilir. Bu durum kan basıncını artırabilir ve hipertansiyon riskini yükseltebilir. Kâfi su içmek, kanın yoğunluğunu azaltır ve kan basıncını istikrarlar. Yüksek tansiyonun denetim altında tutulması kalp krizi ve felç riskini azaltır” tabirlerini kullandı.
Suyun kalp krizini önleyici tesiri var
“Gün içinde kâfi ölçüde su tüketimi, kalp krizini önleyici tesirlere sahiptir” diyen Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, “Araştırmalar tertipli su içen şahısların kalp krizi geçirme riskinin, gereğince su tüketmeyenlere nazaran daha düşük olduğunu göstermektedir. Bedenin susuz kalması damarların sertleşmesine ve kan pıhtılaşma riskinin artmasına neden olabilir. Kalbin tertipli bir ritimde atabilmesi için elektrolit istikrarına muhtaçlık vardır. Su bu istikrarın korunmasına yardımcı olur ve kalbin sağlıklı bir halde çalışmasını sağlar. Yetersiz su tüketimi potasyum ve sodyum üzere elektrolitlerin istikrarını bozabilir, bu da sistemsiz kalp atışlarına yol açabilir” formunda konuştu.
Böbreklerinizin işini kolaylaştırın
Böbreklerin bedendeki sıvı istikrarını korumak için hayati organlar olduğunu söyleyen Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, “Böbrekler birebir vakitte kalp sıhhati ile direkt bağlantılıdır. Gereğince su içmek böbreklerin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve bu da kalbin iş yükünü azaltır. Bunun yanında terleme bedendeki sıvı ölçüsünü azaltabilir, bu da kan hacmini düşürerek dehidratasyona yol açabilir. Bu durum bedenin serinleme yeteneğini etkileyebilir ve kalpte zorlanmaya neden olabilir. Beden aldığından daha fazla sıvı kaybettiğinde olağan fonksiyonlarını yerine getirmek için kâfi suya yahut başka sıvılara sahip olmayabilir. Herkes susuz kalabilir ve bu durum yaş, kronik rahatsızlıklar yahut iş ya da idman üzere açık hava aktiviteleri nedeniyle daha fazla risk altında olan şahıslarda önemli komplikasyonlara yol açabilir. Bu nedenle sıcak havalarda su tüketimine dikkat edilmelidir” dedi.
Anlık Sivas Haber
