Bursa’da, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını teşvik etmek ve bağımlılıkla mücadelede farkındalık yaratmak amacıyla, 42 yıldır sigara kullanan ve hayat kalitesinde ciddi olumsuz etkiler yaşayan 62 yaşındaki Osman Elver ile 64 yaşındaki Leyla Elver çifti, aile hekimlerinin yönlendirmesiyle birlikte katıldıkları sigara bırakma programında başarıyla sigaradan uzaklaştılar. Bu süreç, onların yaşam kalitelerini artırırken, sağlıklarına da önemli katkılar sağladı.
Sağlıklı Hayat Merkezleri bünyesinde hizmet veren ve uzman ekiplerin destek verdiği sigara bırakma poliklinikleri, vatandaşlara sunduğu profesyonel ve etkili destekle, toplumda sigara bağımlılığıyla mücadelede önemli bir rol üstleniyor. 62 yaşındaki Osman Elver, yaklaşık 3 ay önce aldığı karar doğrultusunda, aile hekimlerinin tavsiyesiyle Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi bünyesindeki sigara bırakma polikliniğine başvurdu. Uzmanlar tarafından uygulanan ilaç tedavisi ve davranışsal destek sayesinde sigaraya veda etti. Elver, bu süreçte nefes alışkanlığında, uyku düzeninde ve genel yaşam kalitesinde gözle görülür gelişmeler kaydettiğini belirtti.
“Buranın sayesinde yaklaşık 3 aydır sigara içmiyorum. Nefes alışım, uyku saatlerim değişti, yeme içme ile ilgili problemlerim vardı, yürüyüşüm değişti. Herkese sigarayı bırakmayı gönülden tavsiye ederim,” diyerek memnuniyetini dile getirdi.
Sigara bırakmak isteyenlerin en yakın sağlık kuruluşlarından destek almalarının büyük önem taşıdığını vurgulayan Elver, şunları söyledi: “Evim buraya yakın, bunaldığım ve sıkıldığım zaman doktor kardeşlerimizle anlaşıp buraya geliyorum. Yardımcı oluyorlar. Sigarayı bırakmak istiyorsanız, öncelikle elinizden çıkartın, sonra beyninizden atın ki sağlığınıza kavuşabilesiniz. Herkesin bu konuda kararlı olması ve destek alması gerekir.”
İlham Kaynağı ve Destek Almanın Önemi
İşte bu süreçte eşinden güç alan Leyla Elver, onun sigarayı bırakmasından sonra kendi kararını verdi. Eşinin bıraktığına tanık olduktan sonra, onunla birlikte bu zorluğu aşmaya karar verdi. Başlangıçta tek başına bırakmakta zorlanan Leyla Hanım, eşinin desteğiyle daha kolay ilerledi. Sigara bağımlılığıyla mücadelede, birlikte hareket etmenin ve birbirine destek olmanın büyük faydası olduğunu belirtti. Nefesinin açıldığını, evin havasının ve kokusunun değiştiğini, artık sigara kokusu yerine taze çiçek kokusu aldıklarını anlatıyor.
Gözlemler ve Mutluluk Anları
Sigara bırakma sürecinde yaşanan en güzel anlardan biri de Leyla Elver’in anlatımıyla ortaya çıkıyor: “Bir gün evimizde otururken kapımız çaldı ve gelen, oğlumun gönderdiği güzel bir çiçekti. O kadar güzel kokuyordu ki, evimizdeki ortam tamamen değişti. Eskiden sigara içtiğimiz için çiçek kokusunu alamıyorduk, şimdi ise evimiz tamamen taze ve mis gibi kokuyor.”
Sağlıklı Yaşam Destek Hizmetleri
Nilüfer Sağlıklı Hayat Merkezi’nde görev yapan Uzm. Dr. Reyhan Çanakçı, sigara bağımlılığının ciddi bir hastalık olduğunu ve profesyonel destek almanın önemini vurguladı. “Sigara, bağımlılık yapan bir maddedir ve bu bağımlılık tedavi edilmesi gereken bir hastalıktır. İlaçlı tedavi ve davranışsal terapi ile yüksek başarı oranları yakalayabiliyoruz. Kişinin kararlı olması ve düzenli randevularını aksatmaması, tedavi sürecinde büyük fark yaratır.” diyerek, sigara bırakmak isteyen herkesin en yakın sağlık kuruluşlarından destek almasını önerdi.
Uzm. Dr. Çanakçı, ayrıca, sigara bırakma polikliniğine başvurmak isteyenlerin ALO 171 hattı veya İl Sağlık Müdürlüğü’nün resmi internet sitesi üzerinden kolayca randevu alabileceklerini belirtti.
