Gaziantep’te yaşayan Mesut Durak, uzun yıllardır süregelen sigara bağımlılığıyla mücadelesini başarıyla tamamladı. 6 yaşındaki kızının sürekli “pis kokuyorsun, ne olur sigara içme” sözleri ve ailesinden gelen uyarılar, onu sigaradan uzaklaştırmada önemli bir dönüm noktası oldu. Bu motivasyonla, yaklaşık 35 yıldır kullandığı sigarayı bırakmayı başardı ve rahat nefes almaya başladı. Mesut Bey’in hikayesi, bağımlılıkla mücadelede kararlılık ve doğru destekle nelerin başarılabileceğine güzel bir örnek teşkil ediyor.
Uzun yıllar sigara içen ve günde yaklaşık 2 paket tüketen Durak, gençlik yıllarında arkadaş çevresinin etkisiyle sigaraya başladı. Ailesinde sigara kullanımı yaygın olan ve bu alışkanlıkla büyüyen Mesut Bey, annesinin vefatı ve babasının sağlık sorunlarıyla karşılaşmasıyla birlikte değişim ihtiyacını hissetti. Özellikle kızının kendisine yönelttiği “baba pis kokuyorsun, ne olur sigara içme” sözleri, onu bu alışkanlığı bırakmaya teşvik etti. Bu kararı uygulamaya koymak için Abdulkadir Konukoğlu Sağlıklı Hayat Merkezi’ne başvurdu ve uzmanların desteğiyle sigarayı bırakmayı başardı. Yaklaşık 4 aydır sigara içmemenin mutluluğunu yaşayan Durak, bu sürecin ona sağlıklı ve daha enerjik bir yaşam kazandırdığını vurguluyor.
Sigarayı Bırakma Motivasyonu ve Deneyimler
“Rahat nefes almak istiyordum,” diyen Durak, gençlik yıllarında arkadaşlarının etkisiyle sigaraya başladığını ifade ediyor. “Kendimi iyi düşünüyordum, ama aslında kötü bir arkadaş edindim,” diyerek, sigara bağımlılığıyla mücadelesinde içsel çatışmalar yaşadığını belirtiyor. Annesinin vefatı ve babasının sağlık durumu, bu alışkanlığı bırakma konusunda onu motive eden önemli faktörler olmuş. Ayrıca, kızının kendisine söylediği sözler, sigarayı bırakma kararı almasını hızlandırmış. Durak, bu kararı alırken, sigaranın sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini daha yakından görmeye başladığını ve artık yaşam kalitesini artırmayı hedeflediğini anlatıyor.
Sağlık ve Aile Desteği
“Annemi kaybetmem beni çok derinden etkiledi,” diyen Mesut Durak, bu kaybın onun hayatında dönüm noktası olduğunu söylüyor. Kızının ona karşı gösterdiği hassasiyet ve sigara kokusu nedeniyle yaşadığı rahatsızlık, onun bu alışkanlıktan kurtulmasını sağladı. Ayrıca, sigarayı bırakmak için Abdulkadir Konukoğlu Sağlıklı Hayat Merkezi’ndeki uzmanların profesyonel desteğine güvendiğini belirtiyor. Doktor Eda Hanım’ın yönlendirmeleri ve uygulanan tedavi planı sayesinde, sigara bağımlılığını yenmeyi başardığını belirtiyor. Durak, bu süreçte kendisine gösterilen ilgi ve destek sayesinde, sigaradan uzak durmanın aslında ne kadar önemli olduğunu anladığını dile getiriyor.
Sigaranın Zararları ve Toplumsal Bilinç
Mesut Bey, sigara bağımlılığıyla mücadele ederken, özellikle küçük yaşlardaki çocuklara ve yakın çevresine bu alışkanlığın zararlarını anlatmayı önemsiyor. “Çocuklarımızın yanında özellikle sigara içmemeli ve içilmesine izin vermemeliyiz,” diyor. Sigaranın sağlık üzerindeki olumsuz etkilerinin yanı sıra, toplumda farkındalık oluşturmanın da önemli olduğunu vurguluyor. Sigaranın zararlarını azaltmak ve bireylerin bu bağımlılıktan kurtulmasını sağlamak adına, devletin ve sağlık kurumlarının yürüttüğü kampanyaların değerli olduğunu düşünüyor.
Sağlıklı Bir Yaşama Geçiş ve Tavsiyeler
Sağlıklı Hayat Merkezi’nde hizmet veren Dr. Eda Oğan, sigara bağımlılığıyla mücadelede bilimsel ve kişiye özel tedavi yöntemlerinin kullanıldığını anlatıyor. “İlk aşamada, danışanlarımızın bağımlılık seviyesini değerlendiriyor, gerekirse laboratuvar tetkikleri yapıyoruz,” diyen Dr. Oğan, tedavi sürecinin nikotin replasman tedavileri, ilaç desteği ve psikolojik danışmanlık içerdiğini belirtiyor. Ayrıca, sigarayı bırakmak isteyen herkesin bu sürecin bir irade meselesinden çok, uzmanların desteğiyle daha kolay aşılabileceğini vurguluyor. Mesut Durak’ın hikayesi, bu desteklerin ne kadar etkili olabileceğine ve her bireyin sağlıklı bir yaşam için adım atabileceğine güzel bir örnek teşkil ediyor. Anlık Sivas haber kaynağı olarak, sağlıklı yaşam ve bağımlılıkla mücadele konusunda bilinçlenmenin önemine dikkat çekiyor.
