Kilis İl Sağlık Müdürü Kadir Söylemez, artan hava sıcaklıklarının gündelik yaşamı ciddi şekilde etkilediği şu günlerde vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu. Mevsimin normallerinin oldukça üzerinde seyreden sıcaklar, sağlık açısından çeşitli riskleri de beraberinde getiriyor. Bu nedenle özellikle söz konusu dönemlerde alınacak önlemler büyük bir önem taşımaktadır.
İl Sağlık Müdürü Söylemez, sıcak havaların vücut sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin büyük dikkat göstermesi gerektiğini belirtti. Ayrıca, sıcak havalara bağlı olarak ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarını önlemek adına, vatandaşların günlük yaşamde alması gereken koruyucu tedbirleri sıraladı.
Sıcaklara Karşı Alınması Gereken Önlemler
- En önemli nokta, günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında mümkünse dışarı çıkmamak.
- Suyu bol tüketmek ve elektrolit dengesi sağlayan içecekleri tercih etmek. Yaz dönemi sıcak havalarında, su kaybını en aza indirmek için kişinin günlük su ihtiyacını karşılaması büyük önem taşır. Ayrıca, meyve suyu ve elektrolit içecekler de tercih edilmelidir.
- Güneş altında uzun süre kalmaktan kaçınmak ve gölgede, serin alanlarda bulunmak.
- Güneş koruyucu kremler kullanmak ve güneşin zararlı ışınlarına maruz kalma süresini sınırlamak. Bu adımlar, ciltte oluşabilecek yanıkları ve uzun vadeli zararları önleyebilir.
- Fiziksel aktiviteleri sabah erken saatlere veya gün batımından sonra yapmak. Öğle saatlerinde, özellikle egzersiz veya ağır işler yaparken, vücutta aşırı su kaybı ve ısı stresine neden olabilir.
İl Sağlık Müdürü Söylemez, kalp ve damar hastalıklarıyla mücadele eden kişilerin, aşırı sıcaklardan özellikle uzak durması gerektiğine vurgu yaptı. Sıcak havaların damarlarda genişlemeye neden olduğunu ve bu durumun kalp üzerinde ek yük oluşturduğunu belirten Söylemez, “Vücudun su ve mineral dengesinin korunması adına, bol sıvı tüketimine önem verilmeli,” dedi. Ayrıca, uygun kıyafet kullanımı ve şapka takmanın da korunmada önemli rol oynadığını sözlerine ekledi.
Vatandaşların sağlığı için bu önlemlere titizlikle uyması ve gerekmedikçe dışarı çıkmaması önerilir. Aksi takdirde, sıcak çarpması ve diğer sağlık sorunlarının önüne geçmek mümkün olacaktır.
Detaylı bilgi ve güncel uyarıları takip etmek için Anlık Sivas haberlerini izlemeye devam edin.
