Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Akif Taşdemir, anksiyeteyi sadece ‘endişe’ kavramıyla sınırlı olmayan, karmaşık ve oldukça ciddi bir ruh hali olarak tanımlar. Bu durum, kontrol edilmesi güç ve zamanla yoğunlaşan belirtiler göstererek bireyin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Toplumda sık görülen ve çoğu zaman ihmal edilen bu ruhsal soruna dikkat çekmek isteyen uzman, anksiyetenin belirtilerine ve tedavi yöntemlerine ışık tutuyor.
Anksiyete Belirtileri ve Tanısı
Hem zihinsel hem de fiziksel semptomlar gösteren anksiyete, genellikle şu belirtilerle kendini belli eder: Sürekli endişe hali, huzursuzluk, gerginlik, konsantrasyon güçlüğü, uyku bozuklukları, kas gerilimi, çarpıntı ve nefes darlığı. Uzmanlar, bu belirtilerden herhangi birini veya birkaçını yaşayan kişilerin mutlaka bir uzmana başvurması gerektiğini vurguluyor. Çünkü bu semptomlar, farklı sağlık sorunlarının da göstergesi olabilir ve doğru tanı için profesyonel değerlendirme önem taşır.
Anksiyete ile Başa Çıkma ve Tedavi Yöntemleri
Uzman, anksiyete ile başa çıkabilmenin kişinin yaşam koşulları ve ruh haline bağlı olduğunu ifade ederken, hafif düzeydeki anksiyetenin nefes ve gevşeme egzersizleri gibi basit tekniklerle yönetilebileceğine dikkat çekiyor. Ancak, daha şiddetli ve ciddi belirtiler gösteren durumlarda ilaç tedavisi ve psikoterapi en etkili yöntemlerdir. Bu noktada, yardım istemenin güçsüzlük değil, kendine saygı ve özen göstermek olduğunu unutmamak önemlidir.
Unutulmamalıdır ki, anksiyete tedavi edilebilir bir ruh sağlığı sorunudur. Çevremizde bu konuda farkındalık oluşturmak ve doğru bilgilerle yönlendirmek, hem bireylerin sağlığını korumaları hem de toplum genelinde ruh sağlığı bilincinin artması açısından büyük önem taşır. Belirtileri fark edilen bireyler, bilimsel ve uzman desteği almalı ve böylece yaşam kalitelerini yükseltme şansını yakalamalıdırlar.
