Uzman Doktor Sedanur Uzunpolat Yayla, ekran kullanımının denetimsiz artışına dikkat çekerek, “Unutulmamalıdır ki teknoloji bir araçtır, hayatımızı kolaylaştırmak içindir, yönetmek için değil” dedi.
Ekran bağımlılığı, günümüzde yalnızca çocukları değil, yetişkinleri de etkileyen önemli bir halk sıhhati sorunu haline geldi. Malatya Battalgazi İlçe Sağlık Müdürlüğü Aile Hekimliği Uzmanı Sedanur Uzunpolat Yayla, yaptığı açıklamada ekran kullanımının denetimsiz artışına dikkat çekerek bu hususta toplumsal farkındalığın artırılması gerektiğini belirtti.
Gelişen teknolojinin hayatın her alanında kolaylık sağladığını belirten Dr. Uzunpolat Yayla, akıllı telefonlar, tabletler ve bilgisayarların günlük ömrün vazgeçilmez kesimleri haline geldiğini tabir ederek, bu aygıtların çok ve denetimsiz kullanımının hem fizikî hem de ruhsal sıhhat üzerinde önemli olumsuz tesirler oluşturduğuna dikkat çekti.
“Uzun müddet ekran başında kalmak sıhhat meselelerine neden oluyor”
Özellikle çocukların ve gençlerin ekran bağımlılığına karşı en savunmasız kümeler olduğunu söz eden Dr. Uzunpolat Yayla, uzun periyodik ekran maruziyetinin çocuklarda otizm gibisi belirtiler gösterebildiğini aktararak, “Uzun müddet ekran başında kalmak obezite, duruş bozuklukları, uyku düzensizlikleri üzere fizikî sıkıntılara neden olabiliyor. Ruhsal olarak ise anksiyete, depresyon, toplumsal fobi ve dikkat eksikliği üzere sıkıntılarla karşılaşabiliyoruz” dedi.
“Ailece geçirilen vakitlerde ekran kullanımından kaçınılmalı”
Dr. Uzunpolat Yayla, ailelerin ekran mühleti konusunda hem çocuklarını hem de kendilerini denetlemeleri gerektiğini kaydederek, “Ekran kullanımı kesinlikle denetim altına alınmalı. Aile bireyleri dijital detoks uygulayarak, haftanın belli gün yahut saatlerinde ekransız vakitler oluşturmalı. Bilhassa yemek masasında ve ailece geçirilen vakitlerde ekran kullanımından kaçınılmalı. Ebeveynler, bu hususta çocuklarına rol model olmalı. Kitap okuma, açık hava aktiflikleri ve oyunlar üzere alternatif aktiviteler desteklenmeli” tabirlerini kullandı.
“Modern çağın sessiz bir salgını”
Ekran bağımlılığının çağdaş çağın sessiz bir salgını olduğunu kaydeden Uzunpolat Yayla, bu tehdide karşı toplumun şuurlu hareket etmesi gerektiğini söz ederek, “Unutulmamalıdır ki teknoloji bir araçtır hayatımızı kolaylaştırmak içindir, yönetmek için değil. Sağlıklı bir dijital istikrar kurmak istiyorsak, daima birlikte şuurlu adımlar atmalıyız” diye konuştu.
Anlık Sivas Haber
