Meteoroloji Genel Müdürlüğü bilgilerine nazaran, 2025 yazı son 50 yılın en sıcak yaz aylarından biri olarak kayıtlara geçerken, bilinçsizce güneş ışığı almak kimi riskler taşıyor. Sıcaklık artışına dikkat çeken Medicana Sıhhat Kümesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Nursel Dilek, güneş maruziyetine karşı uyardı.
Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi, güneş ışınlarına maruz kalma müddetini de artırıyor. Denetimsiz güneşe maruz kalmanın önemli cilt sorunlarına ve uzun vadede cilt kanserlerine neden olabileceğini vurgulayan Medicana Konya Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Nursel Dilek, güneşin hem faydalı hem de ziyanlı tesirlerini açıkladı.
Güneşe çıkış saatine ve giysiye dikkat
Yaz aylarında artan sıcaklık, nem oranı ve güneş ışınlarına maruziyet çeşitli cilt hastalıklarında besbelli bir artışa neden oluyor. Prof. Dr. Nursel Dilek, bilhassa güneş yanıkları, güneş lekeleri, isilik, mantar enfeksiyonları, alerjik döküntüler ve rozasea (gül hastalığı) üzere cilt hastalıklarının yaz devrinde daha sık görüldüğünü belirtti. Güneşin ziyanlı tesirlerinin yalnızca kısa vadede yanıkla sonlu kalmayacağını kaydeden Prof. Dr. Nursel Dilek, “Uzun müddetli ve denetimsiz güneşlenme, başta cilt kanserleri olmak üzere birçok önemli deri hastalığına yer hazırlar. Ayrıyeten sıcak ve nemli ortamlarda mantar hastalıkları, terlemenin arttığı bölgelerde isilik üzere şikayetler sık karşımıza çıkar. Bilhassa yaz devrinde şahsî hijyenin, uygun kıyafet seçiminin ve güneş kollayıcı eser kullanımının ihmal edilmemesi gerekir” dedi.
Güneşten faydalanırken dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Dilek, özellikle 11.00 ile 15.00 saatleri ortasında direkt güneşe çıkmaktan kaçınılması gerektiğini söyledi. Bu saat aralığının 10.00-16.00 ortasında da genişletilebileceğini belirten Dilek, “Güneşin en yakıcı tesiri bu saatlerde görülüyor. Giyilen kıyafetlerin dokusu ve rengi de değerli. Kalın dokulu, açık renkli, kuru kıyafetler tercih edilmeli. Islak kıyafet ya da mayo ile uzun mühlet güneşte kalmak esirgeyici olmaz” formunda konuştu.
Güneş kremi gerçek kullanılmalı
Güneşten korunmada güneş koruyucuların değerli bir yeri olduğunu tabir eden Prof. Dr. Nursel Dilek, bu eserlerin krem, losyon, sprey ve köpük formunda olabileceğini söyledi. Dilek şöyle devam etti; “Mineral içerikli kremler ultraviyole ışınları yansıtırken, kimyasal içerikliler ışınları emerek müdafaa sağlar. Tüm yaş kümelerine uygun güneş kremi seçimi büyük ehemmiyet taşıyor. SPF bedeli, eserin koruyuculuğunu gösterir. En az SPF 30 içeren eserler öneriyoruz. Lakin unutulmamalı ki hiçbir güneş kremi 2-3 saatten uzun müdafaa sağlamaz. Bu nedenle güneş kremleri 2-3 saatte bir tekrar uygulanmalı. Ayrıyeten güneşe çıkmadan 20 dakika evvel sürülmesi gerekir.”
D vitamini eksikliği yapmaz
Güneş koruyucuların D vitamini eksikliğine yol açtığı tarafındaki argümanlara da açıklık getiren Prof. Dr. Nursel Dilek, bu hususta şu bilgileri paylaştı; “Güneş kremleri D vitamini sentezini engellemez. Dirsek ve diz altı bölgeleri 30 dakika boyunca güneşle temas ettiğinde, beden için gerekli D vitamini sentezi gerçekleşir. Güneş kremini ülkü koşullarda kullanan bir kişi bile yarım saatlik muhafazasız güneş teması ile kâfi D vitamini alabilir. Bilhassa çocuklarda 6 aydan itibaren güneş gözetici kullanımı büyük değer taşımaktadır. Zira çocukluk ve gençlik periyodunda oluşan güneş yanıkları, ileride cilt kanseri riskini önemli biçimde artırmaktadır.”
Anlık Sivas Haber
